足が臭い原因はコレだった！完全消臭するにはニオイのタイプによって消臭方法を変えるしかない

どれだけ気をつけていても、ほぼ必ずと言えるほど気になる足の臭い。

靴下が汗でじっとりとする上、臭いを発するスニーカー。

寒さを凌ぎファッションを際立たせるブーツ、毎日履いて出かけるパンプス、素足で履くサンダルでさえ臭う始末。

足の蒸れる環境の靴の中、足の臭いがゼロの人の方が少ないでしょう。

そんな足の臭いは、全てが同じニオイであるとは言えません。

今回は、足のニオイ対策の「基本のき」である絶対に必要な臭い対策、さらに何をしてもあなたの足のニオイが消えない理由を解明します。

また、市販の消臭剤を使えば使うほど、どんどん臭いがきつくなっていく本当の理由と、足の臭いを根本から消す方法を説明します。

 

足が臭い原因は、雑菌だけじゃない

「足が臭い原因は、【雑菌】のせいなので除菌しましょう」

という謳い文句のもと、私たちのまわりでは【除菌】を目的とした足・靴用の消臭剤がたくさん売られています。

ですが、

• 足・靴用の消臭剤をいくら使っても全然臭いが消えない
• 臭いが消えても、またすぐに臭ってきてしまう

という声も多く、次々といろんな消臭剤を試し続ける消臭剤ジプシーが多発しています。

ほとんどの消臭剤は【除菌】を目的に作られているので、足の臭いの原因が菌ではない場合は、まったく効かないんですよね。

これ以上、無駄な努力をしなくていいように、これから必要な知識だけをサクッと学んでいきましょう。

足の臭いの原因は、大きく２つ

まず、足の臭いは大きく2つに分類されます。

• 『酸性』の臭い（蒸れや悪玉菌が原因のイソ吉草酸の臭い）
• 『アルカリ性』の臭い（ストレスや疲労が原因のアンモニアの臭い）

足裏に汗をかき靴が蒸れた状態で発生する臭いは『酸性の臭い』です。

一方、肥満や肝機能の低下・ストレスなど精神的肉体的疲労の場合、汗に含まれるアンモニア『アルカリ性』の臭い。

ツンとする刺激臭を感じた場合は、ストレスや疲労が原因かもしれません。

足の裏の汗が急に増えた？臭いがする原因は病気？

足裏にはアポクリン腺がないため、本来はエクリン腺のサラサラしたほぼ無臭の汗しかかきません。

ですが疲労などが原因で、肝臓の働きが弱まれば血液をきちんと分解できません。体内のアンモニアを含んだ汗になってしまうのです。簡単に言えば、『悪い汗』ですね。

実は、酸性の臭い・アルカリ性の臭い、どちらも同じ方法で消臭できるわけではありません。

どちらの臭いなのかを把握しなければ、いくらニオイケアを行なっても効果がないのです。

孫子の兵法に記されている言葉と、照らし合わせてみましょう。

『敵を知り己を知れば百戦殆うからず』

全く関係ないと思いきや、足の臭いも同様『敵＝臭い』も『己＝臭いの原因を作り出す自分の体』どちらも知る必要があります。

自身の臭いの原因がどういったものなのか、きちんと向き合う必要がありますね。

【酸性】の足の臭いの対処法

石鹸

アルカリ性の石鹸は、酸性の臭いを中和させ足の臭いを消します。

ただし、臭いの代表『イソ吉草酸』は、爪の隙間や角質など深く入り込んでしまうため、洗っても落ちない場合もあるでしょう。

毎日コツコツ、石鹸で臭いの元を取り除いていく努力が必要です。

ただし、足の臭いの原因となる悪玉菌の『黄色ブドウ球菌』は、アルカリ性を好み繁殖します。一方、善玉菌『表皮ブドウ球菌』は、弱酸性を好みます。

清潔にしているつもりでも、あまりに過剰なケアは逆効果。

石鹸であまり洗いすぎると、善玉菌が取り除かれ、臭いを増加させる原因になるのです。

毎日履く靴、足や靴は常に臭いが発生する環境です。以下の対処も同時に行いましょう。

• 身体の内側からの臭い軽減を目指す
• 下駄箱の臭いにも注意する
• 靴の悪玉菌を抑制するため、毎日同じ靴を履かない

石鹸だけでは、充分に効果を発揮するとは言えませんね。

そして弱酸性のボディソープを使っていると、酸性の足の臭いは中和されません。

重曹（炭酸水素ナトリウム）

足の臭い消しに効果があると言われる『重曹』はアルカリ性です。

重曹は、魚のくさみやぬめり取りはもちろんお肉を柔らかくしたり、研磨作用で掃除にも最適。万能グッズとしてさまざまな用途に使われるアイテムですね。

洗面器やバケツに重曹を大さじ2〜3杯入れたお湯をはり、10〜15分足をつけましょう。

足の酸性の臭いが重曹のアルカリ性で中和され、臭い軽減に役立ちます。

ただし、純度によって分けられている工業用（掃除用）・料理用・薬用の3つの使い分けには注意しなくてはなりません。

身体に触れる場合、食用または入浴用として販売されている重曹を使いましょう。

100円均一や薬局で販売されている重曹は、ほとんどが工業用です。

【アルカリ性】の足の臭い対処法

逆性石鹸（塩化ベンザルコニウム液）

逆性石鹸は、薬局で販売されている『オスバンS』という消毒液で、ストレス臭や疲労臭のようなアルカリ性の臭いには、逆性石鹸が効果を発揮します。

臭いを取り除くだけではなく、除菌効果もあります。

しかし通常の石鹸とは違い、汚れを落とす効果はないため、石鹸で洗った後に逆性石鹸を使用する方法になりますね。

約500倍以上に薄めて足湯を行います。原液のままの使用は控えましょう。

ちなみにアルコールでの消毒が、足の臭いに効果があると言われていますが、皮膚常在菌の善玉菌までいなくなってしまいます。

除菌しかしないとはいえ逆性石鹸も同様、通常の石鹸と同じく使いすぎると、逆効果になるので注意が必要です。

クエン酸

クエン酸も、重曹と同じくお掃除グッズでは有名どころ。簡単に言えば、梅干しやレモンなどに含まれるすっぱい成分です。

酸性のクエン酸でフットケアを行うと、アルカリ性を中和して、足の臭いを軽減します。

雑菌の繁殖を防ぐ役割があるため、悪玉菌の抑制にも最適。

酢でも同じ効果が得られますが、酢のニオイが気になるかと思いますので、クエン酸を使った方がいいでしょう。

クエン酸の臭い対策は、重曹と同じく足湯を行います。

洗面器やバケツにクエン酸大さじ2〜3杯入れたお湯をはり、10〜15分足をつけましょう。

クエン酸の足湯をした後、排水口に塩素系洗浄剤などを入れてある場合、そのまま流してはいけません。

塩素ガスが発生し危険ですので、注意が必要です。

ミョウバン

アルカリ性の足の臭いを消臭する『ミョウバン』は、スーパーやドラッグストアで『焼ミョウバン』として販売されています。

ミョウバンを約10〜30倍に薄めた『ミョウバン水』を使用して、10〜15分足湯を行いましょう。

ミョウバン水には、たくさんの効果があります。

• アンモニアを中和し、臭いを取り除く
• 臭いの元を断つ殺菌効果
• 高い制汗作用

足の臭いはもちろん、靴や靴下の臭いにも有効です。

【酸性・アルカリ性】の足の臭いの対処法

酸性かアルカリ性かで異なる対処法ですが、組み合わせ次第で両方の足の臭いに効果を発揮します。

• 石鹸で洗った後、逆性石鹸水やミョウバン水で足湯をする
• 重曹とクエン酸で、炭酸足湯をする

ほとんどの方が石鹸ではなくボディソープを使っているでしょうが、ボディソープは多くの場合弱酸性です。

アルカリ性の固形石鹸を使用し、逆性石鹸水やミョウバンで足湯を行いましょう。固形石鹸は長持ちするためコスパもよく、節約にもつながります。

またアルカリ性にクエン酸を加えると、炭酸が発生します。お掃除好きな方ならもうご存知ですね。

重曹の足湯の後クエン酸を入れ炭酸足湯を行なってみましょう。

発生した炭酸は、皮脂汚れや角質を落とすため、フットケアに最適。悪玉菌の餌になる足の角質ケアは、増殖を防ぎ臭いの元を断ちます。

そして、忘れてはならない靴や靴下、スリッパなど、足に触れるものの臭いの除去です。

足と同じようにクエン酸で靴のつけおきや、ミョウバンスプレーでの殺菌も可能ですが、靴のダメージが心配な上、染み込んだ臭いはそう簡単には取れません。

それに、忙しい毎日。仕事から帰ってきて足のケアと靴のケア、両方を行うのはとても大変ですね。

こういう時、シュッとひとふきだけで、雑菌だけでなく、アンモニアやその他の気になる臭いの原因まで一掃してくれる靴用消臭スプレーを使用すると、靴はいつも清潔に保たれるので便利です。

足・靴の臭いの原因を元から分解するNRCスプレー

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足・靴の臭いの消臭に実際に使ってみた方の声

 
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